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11 ago 16
Jornal de Gökhantokol, 11 ago 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
142 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
42 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 agosto 2016:
627 kcal
Gord: 23,26g | Prot: 19,19g | Carbs: 85,43g.
Café da Manhã:
Peynirli Poğaça, Susamlı Simit.
mais...
4950 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gökhantokol
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