Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 14,59g | Prot: 120,77g | Carbs: 228,28g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Арбуз, Пятерочка Апельсин, Дикси Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (Растворимое), Нектарин, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Натуральная. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Дикси Персики Плоские, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lanches/Outros: Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Русский Гематоген Гематоген, Магнит Банан. mais...
|
|
3442 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 32 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|