|
☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 11.08.16
Gewicht: 62,3 kg (-0,5 Kg)
Körperfett: 14,36 % (+0,25 %)
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Gord: 69,33g | Prot: 85,73g | Carbs: 295,53g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Best Flakes, Crownfield Müsli Schoko. Almoço: Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Rote Paprika. Jantar: Dulano Mini Gemüse Nuggets, Dovgan Pelmeni. Lanches/Outros: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Chia Brötchen, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|