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gewogen in der Früh 04:45 uhr vor Toilette
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114,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4287 kcal
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Gord: 69,37g | Prot: 326,74g | Carbs: 578,65g.
Café da Manhã: Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Fitline Power Meal, Bonrisi Parboiled Reis, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss. Jantar: Milfina Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Maggi Rahmsoße zu Braten, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Oldenländer Schinkenschnitzel, Chef Select Schupfnudeln. Lanches/Outros: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Karotten, Äpfel, Pfirsiche, Tomaten, Banane. mais...
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4052 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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