Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Gord: 53,04g | Prot: 126,34g | Carbs: 167,97g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Крупа Пшеничная. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Филе Индейки. Jantar: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max OUT Strength - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|