Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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103 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2486 kcal
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Gord: 142,45g | Prot: 255,12g | Carbs: 42,06g.
Café da Manhã: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Creme de Leite, Café, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Bacon em Cubos. Jantar: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Espetinho de Carne, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Espetinhos de Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 57,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edinhoeli
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