Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 47,63g | Prot: 60,98g | Carbs: 165,81g.
Café da Manhã: Избенка Сыр Адыгейский, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Faretti Трюфельный Итальянский Десерт. Almoço: Активиа Творожная Печеное Яблоко-3 Злака-Льняные Семена, Белый Город Молоко 2.5%, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Кукурузный Крахмал, Лук, Морковь, Куриное Филе, Lotte Choco Pie Cacao, Подсолнечное Масло. Jantar: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Мороженое, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|