Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 55,88g | Prot: 121,86g | Carbs: 171,69g.
Café da Manhã: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Царь Каша 5 Злаков, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Омичка Клубника со Сливками, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Увелка Рис Бурый, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Шадринск Молоко Концентрированное, Edward & Sons Взбитый Кокос, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Nutiva Кокосовое Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Max OUT Cardio - 22 minutos, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|