Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 27,18g | Prot: 131,07g | Carbs: 100,17g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Малина, Сыворотка, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Окей Геркулес Хлопья Овсяные, Красные Вишни, Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Морковь, Приготовленный Лосось, Агро-Альянс Бурый Рис. Jantar: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Творог 5%, Магнит Банан, Овсяные Отруби, Вологжанка Творог Обезжиренный. mais...
|
|
3011 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AChumik
|