Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
|
61 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 22,26g | Prot: 115,37g | Carbs: 211,67g.
Café da Manhã: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%. Almoço: Ичалки Сыр Диетический 27%, Чай с Лимоном, Виноград, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Jantar: Bifrut Мюсли Абрикосовые, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Lanches/Outros: Грудка Индейки, Дикси Персики Плоские, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Апельсин. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|