Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 86,75g | Prot: 75,54g | Carbs: 174,54g.
Café da Manhã: Coffee, Cobblestone Bread Co. 100% Whole Wheat Bagel, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Almoço: Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Waffle House Hashbrowns, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Jantar: Bacon, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Tomatoes, Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Sour Dough Bread. Lanches/Outros: Stauffer's Chocolate Animal Crackers, Coffee. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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