|
Helaas voor de eerste keer een terugval .... ik geef niet op die 3.7 kg gaan er af Al zijn de laatste loodjes het zwaarst 😐
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 51,59g | Prot: 53,23g | Carbs: 147,36g.
Café da Manhã: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Almoço: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Chocomel Chocomel, Milner Jonge Kaas 30+, Koolhydraat Arm Brood. Jantar: Slagroom, AH Vanille Vla, Poedersuiker, Pannenkoeken. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
hardlopen - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ik ben je terugval buddie voor deze week :-) Terugval van 1,5 a 2 kg. Ademhalen en weer door ...
07 ago 16 por membro: Dottieapple
|
Iedereen maakte al eens een nieuwe start. Soms zelfs meerdere. Volhouden nu en veel succes :-)
07 ago 16 por membro: Budgie1
|
Dank jullie wel lieverds Ik heb gister en vandaag me hardloopschoenen aangedaan, en zag van morgen 73 kg op de weegschaal staan Dat houdt me op de been En ga weer me best doen!
08 ago 16 por membro: dolfy017
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dolfy017
|