Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2016
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 17,85g | Prot: 104,75g | Carbs: 265,57g.
Café da Manhã: Zucchini, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Pfirsiche, Harzer Harzer Käse, Alnatura Haferflocken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Arla Skyr, Johannisbeeren, Ener Bio Leinsaat. Almoço: Lauchzwiebeln, Lien Ying Thai Chilisauce, Mei Tai Sambal Oelek, Pellkartoffeln, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Zucchini. Jantar: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Harzer Harzer Käse, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Pflaumen. Lanches/Outros: Asia Green Garden Thai Chilis Reisgebäck, Brandt Vollkorn Zwieback, Wassermelone, Biscotto Kaffee-Gebäck, Sondey Vollkorn Butterkeks, Birnen, Banane, Braeburn Äpfeln, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|