Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2016
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Gord: 20,20g | Prot: 106,71g | Carbs: 180,49g.
Café da Manhã: Ичалки Сыр Диетический 27%, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Нектарины, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Almoço: Дикси Персики Плоские, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Магнит Груша Китайская, Чай с Лимоном. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas e 11 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|