Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2016
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122,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 52,92g | Prot: 114,00g | Carbs: 226,80g.
Café da Manhã: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almoço: Schmierkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Linessa Erdbeere Marmelade, Margarine, Weizenbrötchen. Jantar: Milch 1,5%, Cornflakes, Mehrkornbrot, Gefro Suppe, Leberknödel. Lanches/Outros: Karlsberg Gründels Classic, REWE Apfelsaftschorle, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen, Myprotein Micellar Casein. mais...
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3732 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Massagem - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Cardio - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Apollo56
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