Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 89,39g | Prot: 142,84g | Carbs: 192,69g.
Café da Manhã: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клубникой. Almoço: Чечевичный Суп, Картошка Вареная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Лента Треска Жареная, Травяной Чай, Магнит Ядра Подсолнечника. Jantar: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Goodman Филе Миньон. Lanches/Outros: Атлет Сывороточный Протеин, Арбуз, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de 17223676
|