Jornal de DALNEI, 05 ago 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2016

70 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 agosto 2016:

433 kcal

Gord: 23,80g | Prot: 40,05g | Carbs: 14,53g. Café da Manhã: Omelete. Almoço: Yoki Quirera de Milho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates Vermelhos. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...

1917 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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