Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Gord: 163,55g | Prot: 148,44g | Carbs: 67,75g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leerdammer Leger. Almoço: Géramont Cremig Leicht 16%, Tassimo Cappuccino, Vapiano Nizza Salat. Jantar: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, KFC Sour Cream, Netto Nackensteak. Lanches/Outros: Englische Walnüsse, Low Carb Shop Proteinriegel, Géramont Cremig Leicht 16%. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Body Pump - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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