Jornal de Hal Jam, 05 ago 16

Heute ist mein Purzeltag.
:0)
Dank Prüfungsstress ist aber kein Event geplant (Abendessen mit Freunden und gut), wenn ich aus der Mühle raus bin überlege ich mal ob ich noch was nachfeiere...
93,3 kg Perdidos até agora: 11,7 kg.    Ainda faltam: 15,3 kg.    Dieta seguida: 100%.

2374 kcal Gord: 90,05g | Prot: 114,59g | Carbs: 266,08g.   Café da Manhã: Galiamelone, Aldi Hummus Kürbis, ORO di Parma Tomatenmark, Be Light Geflügelsalami, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Almoço: ORO di Parma Tomatenmark, Be Light Geflügelsalami, Aldi Vollkorntoastbrot. Jantar: Muffin, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lanches/Outros: Brandt Hobbits Schoko, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mais...
2273 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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Comentários 
Dann hier auch: Alles Liebe und Gute zum Geburtstag lieber Hal Jam! 
05 ago 16 por membro: Cocktailnase
Happy Birthday ,ich wünsch Dir einen schönen Tag :-) 
05 ago 16 por membro: Fluffy79
hehe cocktailnase,doppelt hält besser :p 
05 ago 16 por membro: Fluffy79
Alles Gute zum Geburtstag! 
05 ago 16 por membro: marcothebrain
Wünsche auch alles Liebe 💕 und Gute zum Geburtstag 🎂! 😃  
05 ago 16 por membro: Everlost
Herzlichen Glückwunsch, Hal Jam! Mach dir dennoch einen schönen Tag :)  
05 ago 16 por membro: Wolfselfe
Herzlichen Glückwunsch! 
05 ago 16 por membro: Casimir123
Alles Gute :-) 
05 ago 16 por membro: Tyarcy
Alles Gute!! 
05 ago 16 por membro: Metalmaus123
Happy Birthday! Nachfeiern ist ein richtig guter Plan! :) 
05 ago 16 por membro: luna1215
Herzlichen Glückwunsch! 💐 
05 ago 16 por membro: Rosengürtel
Herzlichen Glückwunsch auch von mir :-) 
05 ago 16 por membro: only500
Alles Gute 
05 ago 16 por membro: big-bert
Herzlichen Glückwunsch!  
05 ago 16 por membro: Ismelda
Alles Gute zum Geburtstag und genieße den Tag, mach Dir einen schönen Abend mit Deinen Freunden! 😘🌞 
05 ago 16 por membro: Viviace
herzlichen glückwunsch 
05 ago 16 por membro: juckel87
Herzlichen Glückwunsch und weiter Daumen gedrückt... 
05 ago 16 por membro: altesWeib
Hey, herzlichen Glückwunsch! Das schönste Geschenk hast Du Dir wohl selbst gemacht! Einen guten Tag Dir!☺ 
05 ago 16 por membro: Hantel76
Alles Liebe ud Gute zum Geburtstag Hal Jam. Ich wünsche dir daa Beste für das neue Lebensjahr. 
05 ago 16 por membro: Skorpionstich
Nur die besten haben an diesem tollen Tag Geburtstag! Also Feier schön und genieß deinen Tag! Ich stoß heute Abend mit auf dich an.  
05 ago 16 por membro: SilkeOs

     
 

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