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Gewogen nach Toilette vor dem Frühstück
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111,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4305 kcal
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Gord: 77,14g | Prot: 283,33g | Carbs: 614,57g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Golden Sun Parboiled Reis. Jantar: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Döner Kebab. Lanches/Outros: Multipower Power Pack Classic Milk, Multipower Power Pack Classic Dark, Multipower Power Pack Classic White, Weintrauben, Grüne Paprika, Banane, Tomaten, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
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3942 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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