Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 55,40g | Prot: 124,76g | Carbs: 170,43g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Карат Сыр Творожный Violette, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Lanches/Outros: Nutiva Кокосовое Масло, Шадринск Молоко Концентрированное, Арахис, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1650 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max OUT Strength - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|