Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 107,65g | Prot: 166,31g | Carbs: 65,41g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Leinsamen, Leinöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Schwarze Oliven, Schafskäse, Vapiano Nizza Salat, Tassimo Cappuccino. Jantar: Kühne American Dressing, Oliven (Klein - Extra Groß), REWE American Dressing, Eisbergsalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Low Carb Shop Proteinriegel. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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