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gewogen am Montag den 01.08.16
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5387 kcal
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Gord: 197,19g | Prot: 304,55g | Carbs: 578,92g.
Café da Manhã: Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Lachs, Rührei, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Fitline Power Meal, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaiserschmarrn, Foodeko Bio Maiswaffeln, Aldi Apfelschorle. Jantar: Aldi Apfelschorle, Apfelstrudel, Maggi Grießnockerl Suppe, Folienkartoffel, Roastbeef (Nur mager gegessen), Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
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5244 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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