Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 58,68g | Prot: 120,50g | Carbs: 173,42g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Омичка На Сливках, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Увелка Рис Бурый, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Карат Сыр Творожный Violette, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Lanches/Outros: Дыня, Грецкие Орехи, Арахис, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Домик в деревне Молоко 0,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Миндаль. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Max 30 Abs 360 - 15 minutos, Max OUT Sweet - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|