Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 43,85g | Prot: 136,29g | Carbs: 151,51g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Дикси Персики Плоские, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Костромской 45%, Лукоморье Икра Минтая, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Яблоко Зеленое. Almoço: Дыня, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Чай с Лимоном, Нектар Тыквенный с Мякотью, Дыня, Нектарин, Красная Цена Творог 1,8%. Lanches/Outros: Имбирный Чай, Mixbar Козинак Арахисовый. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 40 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|