Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
|
60 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 54,44g | Prot: 81,03g | Carbs: 141,68g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пруюанский Молочный Комбинат Сыр Полутвердый Сливочный 'Зелена-Бурена' 50%, Лента Банан, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. Almoço: Нектарин, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Омлет на Пару с Молоком. Jantar: Кофе, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Морковные Зразы с Индейкой и Адыгейским Сыром. Lanches/Outros: Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Лосево Молоко 1%, SAN BCAA Pro 5000. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de svlight77
|