Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 57,70g | Prot: 120,78g | Carbs: 176,56g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пассим Пшеничная Крупа. Almoço: Barilla Fusilli, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки. Jantar: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Дыня, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Фундук. mais...
|
|
1442 kcal
|
Exercício:
Max Out Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|