Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1706 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 121,43g | Carbs: 167,33g.
Café da Manhã: Dynamic Lab Dextro Dyn Dry (Dextrose), Integralmedica Super Whey 3W, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Branco, Pão Francês. Almoço: Camil Feijão Preto, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Branco, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Pão Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Pão Integral. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno R. Campos
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