Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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54,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1550 kcal
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Gord: 70,54g | Prot: 74,35g | Carbs: 163,62g.
Café da Manhã: Délifin Oven Gebakken Pate, Bertolli Smeerboter, Banaan, Boni Sinaasappelsap, Volkoren Brood, Milsani Griekse Yoghurt, Groentenmix Freshona. Almoço: Aardbeien, Gebakken Ei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Kippenchipolata. Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Witte Pens, Bonduelle Krielaardappeltjes, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten. Lanches/Outros: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Kristalsuiker, Koffie, Koekje, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
cardio - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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