Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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70,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 63,10g | Prot: 97,53g | Carbs: 184,54g.
Café da Manhã: 홈플러스 케이준 치킨 샐러드. Almoço: 돈까스, 밥, 생선까스, 새우 튀김, 김치. Jantar: 찐만두 (고기류나 해물속), 육쌈냉면, 물냉면. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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