Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 17,31g | Prot: 50,12g | Carbs: 238,20g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Дыня, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Almoço: Нектар Тыквенный с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Кукурузная Каша. Jantar: Дикси Киви, Vitaland Персики, Цветная Капуста (Замороженная), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нектар Тыквенный с Мякотью. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое, Дыня, Голубика, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Мясновъ Филе Грудки Индейки. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
вел - 22 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 24 minutos, бег по лесу - 45 minutos, стоять ( служба) - 2 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|