Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
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98,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 73,44g | Prot: 148,69g | Carbs: 164,44g.
Café da Manhã: Real Quality Beerenmischung, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Almoço: Whey Protein, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ, Milch 1,5%. Jantar: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Nutoka, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Roter Tafelwein, Freixenet Sekt, Aprikosen, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Aldi Putenbrustfilet, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Greenland Gemüse-Mix Italien. mais...
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4634 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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