Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Gord: 36,11g | Prot: 82,82g | Carbs: 51,84g.
Almoço: 대추토마토, 직화구이 또는 일반구이 한 닭고기 드럼스틱. Jantar: GS25 전주비빔 삼각김밥, 직화구이 또는 일반구이 한 닭고기 드럼스틱. Lanches/Outros: 대추토마토. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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