Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
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93,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2227 kcal
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Gord: 94,91g | Prot: 102,06g | Carbs: 247,10g.
Café da Manhã: Mohnbrötchen, Delikato Sahnemeerrettich, Golden Toast Vollkorn Toast, Räucherlachs, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Milch 1,5%, Marmelade, Frischkäse, REWE Leberwurst, Bäcker Görtz Rosinenbrötchen. Jantar: Aldi Thüringer Bratwurst, Rote Paprika, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Lammfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Pfirsiche, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
na siehste..schwung nach unten..yeah
30 jul 16 por membro: Fluffy79
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... warten wir's ab. Aber sieht gut aus.
30 jul 16 por membro: Hal Jam
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Nö, wieder hochgehopst. Die 3 ziert sich ein bissl. Aber ich kenn das, irgendwann in den nächsten Tagen kommen dann absurde Verluste.
31 jul 16 por membro: Hal Jam
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ach egal...dran bleiben...manche zahlen hab ich auch gehasst...zb 96 war echt bähhhh oder 87
01 ago 16 por membro: Fluffy79
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Histórico de Peso de Hal Jam
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