Jornal de Everlost, 29 jul 16

☢️Gewichtseintrag:

Freitag, 29.07.16

Gewicht: 62,3 kg (-0,3 Kg)
Körperfett: 13,69 % (+0,37 %)
62,3 kg Perdidos até agora: 10,7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2389 kcal Gord: 73,81g | Prot: 95,13g | Carbs: 341,62g.   Café da Manhã: Géramont Cremig Leicht 16%, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Almoço: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Jantar: Schinkenpizza. Lanches/Outros: Ehrmann Obstgarten À La Apfelkuchen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Banane, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mais...
1529 kcal Exercício: Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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