Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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92,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 67,92g | Prot: 76,14g | Carbs: 219,45g.
Café da Manhã: Toasted White Bread, Peeled Plum Tomatoes, Baked Beans, Spreadable Lighter, Nectarines, Flat Peaches, Tea (Brewed). Almoço: Chardonnay Wine, Creamy Prawn Pasta Salad. Jantar: Tuna Layered Pasta Salad. Lanches/Outros: All Butter Croissant, Natural Nut Mix. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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