Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 45,21g | Prot: 119,31g | Carbs: 195,62g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Костромской, ВкусВилл Икра Трески, Черешня, Дикси Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Prime Star Каша Рисовая с Апельсиновой Цедрой. Almoço: Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Star Каша Рисовая с Апельсиновой Цедрой, Аквамарин Горбуша Натуральная. Jantar: Персики, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
ходьба длительная 36км - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 8 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|