Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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71,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 73,93g | Prot: 90,86g | Carbs: 52,38g.
Almoço: 메추리알장조림, 숙주나물, 밥, 돼지고기김치찌개, 곤약, 꽁치구이. Jantar: 밥, 계란찜, 콩나물, 소불고기, 버섯볶음, 시금치나물, 풀무원 볶음김치, 너비아니, BBQ치킨 후라이드치킨. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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