Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 54,49g | Prot: 121,53g | Carbs: 169,89g.
Café da Manhã: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Данон Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сыворотка, Сыворотка, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Арахис, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max 30 Tabata Strength - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|