Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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156,4 kg
Perdidos até agora: 55,9 kg.
Ainda faltam: 65,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2696 kcal
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Gord: 81,46g | Prot: 136,28g | Carbs: 307,80g.
Café da Manhã: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Almoço: Tony's Pizza Pepperoni Deep Dish Pizza, Boone's Farm Blue Hawaiian, Smirnoff Signature Screwdriver. Jantar: White Rice, Bell Peppers, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: General Mills Chex Mix Traditional, Cantaloupe Melons, Smirnoff Signature Screwdriver. mais...
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6102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 36 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rambler747
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