Jornal de DALNEI, 27 jul 16

Tudo vale a pena, quando a alma não é pequena.Dois quilos jogados fora. Eu que achava era quase impossível conseguir driblar o metabolismo lento.Parabéns pra mim, e agora já posso ir lá na loja buscar aquela calça linda que eu vi na vitrine.Eu mereço.

70 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 15 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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319 kcal

Gord: 5,56g | Prot: 26,12g | Carbs: 46,64g.   Almoço: Seara Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Rabanetes, Abóbora Moranga. Jantar: Abóbora Moranga. mais...

1705 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...