Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2011
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 61,75g | Prot: 157,96g | Carbs: 98,71g.
Café da Manhã: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, egg whites, large egg, mushrooms, peppers. Almoço: pure protein shake, muscle milk, extra virgin olive oil, mushrooms, chick peas, spinach, peppers, steamed brocolli, Tilapia. Jantar: chick peas, green beans, grilled chicken. Lanches/Outros: almond butter, cottage cheese. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cameronjade3
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