Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
|
117,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 42,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2738 kcal
|
Gord: 122,58g | Prot: 118,53g | Carbs: 297,03g.
Café da Manhã: Русскарт Кекс с Изюмом, Царь Каша Пшенная с Тыквой, Льняное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Almoço: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты. Jantar: Черника, Сахарный Песок, Яйцо Всмятку, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lanches/Outros: Картофель Молодой, Чернослив, Черешня, Миндаль, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. mais...
|
|
3573 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luchiy
|