Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 110,27g | Prot: 145,93g | Carbs: 48,28g.
Café da Manhã: Leinsamen, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almoço: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Dean&David Paris Salat (Groß), Gut Ponholz Holzfällersteaks. Lanches/Outros: Leinsamen. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Cardio - 5 minutos, Boxe - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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