Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 38,77g | Prot: 78,75g | Carbs: 184,31g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, ВкусВилл Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Нектарин, Чай с Лимоном, Каша Рисовая на воде с куркумой, Капуста. Jantar: Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лукоморье Икра Трески, Чай с Лимоном, Кабачки Тушеные. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Персики Плоские, Красная Цена Творог 1,8%. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
езда на веле - 1 hora e 50 minutos, вел - 36 minutos, бег 6км/ч - 32 minutos, велосипед - 22 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|