Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 50,20g | Prot: 52,44g | Carbs: 152,76g.
Café da Manhã: Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: МЛМ Котлеты из Говядины, Тушеные Овощи. Jantar: Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lanches/Outros: Дары Природы Чернослив без Косточек, Чернослив, Грецкие Орехи, Кабачковые Оладьи. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Cozinhar - 1 hora, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Abdominal - 3 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ulia-D
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