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Parece que a consecuencia de la ingesta de trigo y avena, que me estaban provocando, además de inflamación tambièn retenciòn de lìquido, no se registró el descenso que hoy se ve en la balanza: 55,200kgs➡📉400gs. Cambiô de color la barra↘!!!👍👍👍
Voy a ver qué resulta de subir la IDR a 1700, pero manteniendo 500 Kcal Netas⬇, para llegar a la semana completa de actividad física sin sentir fatiga.
A experimentar!!!
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55,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Gord: 119,91g | Prot: 113,92g | Carbs: 311,59g.
Café da Manhã: Tostadas Dietéticas, CasanCrem Light, Naranjas. Almoço: Paty Hamburguesas Finitas, Lechuga, Savora, CasanCrem Light, Zumo de Limón, Apio, Arcor Choclo Amarillo Entero, Batata. Jantar: Empanada de Carne, Empanada de Queso, Arroz Blanco, Filete de Res, Chorizo de Cerdo, PALADINI Morcilla Parrillera. Lanches/Outros: Ciruelas Deshidratadas, KRACH-ITOS Maní Frito Salado, Manzanas Rojas Deliciosas, Yogur Activia, Fibratotal 4Fibras, Miel, Banano. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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