Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
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56,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 21,40g | Prot: 82,05g | Carbs: 204,03g.
Café da Manhã: Zucchini, Viva Vital Hähnchenbrust, Fit For Fun Vollkorn Plus, Alnatura Haferflocken, Arla Skyr Natur, Johannisbeeren, Harzer Harzer Käse. Almoço: Iglo Blatt-Spinat, Pellkartoffeln. Jantar: Tomaten, Gewürzgurken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Honigmelonen, Brandt Vollkorn Zwieback, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lanches/Outros: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Plattpfirsich, Clarky's Nusskern Mischung, Braeburn Äpfeln, Leibniz Vollkorn Kekse, Banane, funny-frisch Salzstangen. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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