Jornal de ayanks, 26 jul 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016

50 kg Perdidos até agora: 26 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 julho 2016:

303 kcal

Gord: 9,94g | Prot: 12,88g | Carbs: 44,45g. Almoço: Pisang, Telur Rebus, Apel. Jantar: Semangka. mais...

1323 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,7 kg por Semana


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