Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 37,20g | Prot: 39,46g | Carbs: 196,45g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Мистраль Отруби Овсяные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Апельсиновый Джем. Almoço: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Barilla Печенье Mulinelli, Вастэко Полба с Овощами, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Гуляш из Свинины. Jantar: Огурец (с Кожурой), Каждый День Кекс Столичный, Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Укроп. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|